孕期水肿:揭秘其真实因与预防之道

一位农村孕妇表示，她怀孕已经超过7个月，近一个月来，她的双膝以下出现了较为严重的浮肿，尤其是脚踝部的肿胀非常明显。当地医生建议她要少吃盐，注意休息，因为这样对肾脏有益。孕妇们都想知道，孕期浮肿是否说明肾脏功能出现了问题？

实际上，孕期浮肿是一种较为普遍的生理性现象，尤其是在怀孕6个月以后，大部分孕妇都可能出现下肢浮肿。这是因为不断增大的子宫对下腔静脉产生压迫，导致盆腔和下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液而形成浮肿。浮肿部位通常出现在手指和脚踝处。

比如，在早晨醒来时，手指头可能会有些肿胀、不灵活，原先合适的戒指也显得有些紧了。在下午或傍晚，这种浮肿多发生于双膝以下，特别脚踝部更为明显。然而，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失。

大多数孕期浮肿并非由疾病引起，因此无需用药治疗。减轻这一症状的方法包括：首先，不要长时间站立或蹲坐，坐在沙发或椅子上时可以将脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，以增加血液循环。将双手高举到头部，弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。此外，孕妇应适当散步、做腿部按摩，这对预防水肿也有效。

肾炎最易引起浮肿，对于这类患者，的确应该忌盐。然而，孕妇出现浮肿大多与肾疾病无关。实际上，孕妇的新陈代谢比常人更为旺盛，其肾脏的滤过能力和排泄功能也较强，钠的丢失也多，因此此时孕妇应该摄入比平时更多的盐。如果过于控制盐的摄入量，反而容易导致体内盐分不足，可能引起食欲不振、疲倦乏力，对孕妇健康和胎儿生长都不利。

当然，如果浮肿从脸部开始发展至全身，出现肾炎等疾病时，就需要严格限制盐的摄入量，并应尽快到医院就诊。