支招：怀孕呕吐怎么办

怀孕呕吐怎么办？孕期呕吐一般出现在怀孕初期，是怀孕的征兆。但是，对于准妈妈来说孕吐是最难忍受的，有什么好方法来缓解呢？

一、什么是孕吐

孕吐是早孕反应的一种。怀胎当前，约莫从第5周开端会产生孕吐。分外在早晚会出现恶心，没有任何缘故原由就产生吐逆。为什么会有孕吐反应？孕吐是人体一种正常的生理反应，对生活和事情影响不大。而且这些早孕征象都是胎儿向妈妈收回的各种信号，是每位妈妈幸福生活的开端。

大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。

那么，怀孕呕吐怎么办呢？

二、怀孕呕吐怎么办

1、气味。远离任何会使你感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

2、小食品。在床头放一些饼干或者干面包，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。

3、少量多餐。

每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

4、忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

5、饮食多元化。当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻，注意使你的饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。

6、躺下来。

当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

7、运动。清新的空气，漫步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效，轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。

8、维生素。如果你服用的维生素药物使你的孕吐现象更加严重，请选择饭后服用而不是空腹服用。如果现象没有好转，请咨询你的医生，了解原因以及解决方法，或许医生会建议你换另一种维生素。

怀孕呕吐怎么办？准妈妈可以试试以上的方法哦。