孕早期妈妈的最佳食谱：胃口大开，轻松度过妊娠期

紫椰菜鸡肉汤：

紫椰菜鸡肉汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。其主要食材包括鸡胸肉、紫椰菜、金针菇、豆苗和淀粉。首先，将鸡胸肉切成丝，用油、淀粉和盐腌制。紫椰菜洗净后切成长条备用，姜洗净切丝备用，金针菇洗净备用，豆苗洗净备用。

在锅中放入适量的清水，加入两汤匙油，然后放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开。大火煮开五分钟后放入鸡胸肉和豆苗，继续煮两到三分钟后，放入鸡粉和盐搅拌均匀后即可食用。

无花果番茄芝士浓汤：

无花果番茄芝士浓汤是一道美味的浓汤，具有浓郁的口感和丰富的营养。主要食材包括西红柿、无花果、洋葱、黄油、芝士和黑胡椒粉。首先，将西红柿洗净切块，无花果洗净切块，洋葱洗净切片备用。

在锅中放入适量的黄油，融化后放入洋葱爆香，之后再放入西红柿、无花果以及适量的清水。煮开后放入料理机，打成糊状后放入芝士再次煮沸，最后放入适量的黑胡椒、盐调味即可食用。这道汤品对于孕妇食欲不振具有很好的疗效。

番茄排骨汤：

番茄排骨汤是一道美味的汤品，其食材包括小排、番茄、番茄酱、姜片和料酒。首先，将排骨清洗干净，切段备用；番茄洗净切块备用。排骨焯水后，放入姜片、排骨、料酒炖，等到排骨烂熟后再放入适量的番茄以及番茄酱、盐，再炖上一会即可食用。这道汤品营养丰富，味道鲜美，适合全家享用。